Search
  • Trend Journal

كي لا تُصاب بكورونا 9 عادات تجنبها


كي لا تُصاب بكورونا 9 عادات تجنبها


وضع جائحة "كورونا" العالم في حالة تأهب قصوى، حيث يفرض تغييرات جذرية على نمط الحياة.


التغييرات هي جزء من التدابير التي نصحت بها الحكومات ومنظمة الصحة العالمية للحد من انتشار الفيروس الذي أودى حتى الآن بحياة أكثر من 9800 شخص على مستوى العالم مع أكثر من 232.650 حالة في 158 دولة ومنطقة.


يعد هذا وقتًا جيدًا مثل أي وقت لتعديل بعض سلوكياتك من أجل حماية نفسك.


فيما يلي بعض العادات التي ستحتاج إلى تغييرها:


1- غير طريقتك في التحية:


مع ارتفاع عدد الإصابات الجديدة يومًا بعد يوم، يتم تشجيع الناس على الامتناع عن المصافحة لأنها من عوامل نقل المرض.




من المهم أن تبدأ في التعود على عدم تقديم يدك لتحية العائلة والأصدقاء والمعارف.



2- التجمعات:


حان الوقت لتقليل نزهاتك الاجتماعية المنتظمة للحد من انتشار Covid-19 فلن تسطيع الحكومات الحد من لقاء الأصدقاء والعائلة في منازل بعضهم البعض، في هذا الصدد، من المتوقع أن تتحمل المسؤولية الفردية في حالة حدوث أي ضرر.



3- الدفع نقداً:


يجب عليك تقليل الدفع نقداً قد الإمكان وإجراء معاملاتك عبر الإنترنت لتجنب ملامسة النقود حيث ينتقل من خلالها الفيروس.



4- الذهاب إلى العمل:


بالنسبة لأولئك الذين لا يلزم حضورهم المادي في المكتب، فإن العمل من المنزل هو أفضل شيء تفعله لأنه سيقلل من عدد الأشخاص الذين تتفاعل معهم.


أثناء وجودك في المنزل، لا يزال بإمكانك إنجاز المهام من خلال الاجتماعات الافتراضية على الأنظمة الأساسية مثل Skype و WhatsApp.


يمكنك أيضًا البقاء على اتصال مع الزملاء والمشرفين والرؤساء من خلال البريد الإلكتروني ومكالمة الفيديو.


وبالمثل، يمكنك اللحاق بأصدقائك أثناء وجودك في المنزل على منصات اجتماعية مثل Facebook و WhatsApp و Instagram و Twitter.





5- النظافة الشخصية:


مع انتشار الفيروس، أصبح من المهم الآن أكثر من أي وقت مضى أن ترتقي بمعايير النظافة الخاصة بك.


الغسل المتكرر للصابون والماء لمدة 20 ثانية على الأقل، استخدام المطهرات الكحولية عندما لا يتوفر الماء والعطس أو السعال في منديل سيقطع شوطًا طويلًا في حمايتك.


ينتشر الفيروس بسهولة من خلال السعال والعطس، مما يعني أن الناس بحاجة إلى توخي الحذر والمسؤولية تجاه عاداتهم.


تأكد من تنظيف الأسطح أيضًا، وهاتفك المحمول، بمطهر وحاول قدر الإمكان تجنب لمس وجهك حيث قد ينتقل الفيروس من يديك إلى فمك وأنفك وعينيك.


يجب عليك أيضًا تجنب مشاركة الأغراض الشخصية مثل المناشف.


6- تقييد حركتك:


على المستوى الشخصي، سيكون من المسئول عنك تقليل عدد الأماكن التي تزورها، ليس من أجلك فقط ولكن من أجل أماكن أخرى - خاصة إذا كنت قد سافرت دوليًا في الشهر الماضي.


7- قلل من إنفاقك:


كان للفيروس التاجي تأثير كبير على الاقتصاد العالمي حيث أبلغت العديد من البلدان عن انخفاض الأسهم، في حين أن الصناعات مثل الطيران والسياحة هي الأكثر تضررا من انخفاض السفر.


سيكون من الحكمة أن تتحقق من إنفاقك وتحد من المشتريات التافهة.


ركز على شراء السلع الضرورية فقط مثل الطعام ومنتجات النظافة.



8- التسوق:


هذا هو أفضل وقت للتحول إلى التسوق عبر الإنترنت للحد من تفاعلاتك.

من المهم في هذا الوقت الاستفادة من التجارة الإلكترونية للحفاظ على نفسك والآخرين.



9- رؤية الطبيب:


هذا هو الوقت المناسب لتكون أكثر مسؤولية عن صحتك واحترس من أي علامات وأعراض قد تكون مرتبطة بعدوى فيروس التاجي.

إذا ظهرت عليك أعراض مثل الحمى والسعال الجاف والإرهاق والصداع وضيق التنفس ، يرجى الاتصال بأقرب مستشفى عن طريق الهاتف أو الاتصال بالخط الساخن للطوارئ التابع لوزارة الصحة.



فكرة المقال وترجمته من: Coronavirus: 9 habits you have to change

90 views

Trend Journal

Trend NEWS AND A BLOG BY Marina Ezzat ALFRED 

WEEKLY NEWSLETTER 

© 2020 BY Marina Ezzat Alfred

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now